肝不好可以常吃哪些食物改善?多吃这七种食物吧

作者: admin 分类: 房产 发布时间: 2019-05-02 09:37

在人体的五脏六腑当中,肝脏的重要性一直被成年朋友们熟知,因此日常学会养肝护肝是很关键的防病措施。不过,生活当中有许多的坏习惯会导致肝脏受损,比如经常熬夜,长期吸烟、酗酒等。中医认为,合理的食疗有很不错的养护肝脏的作用。肝不好可以常吃哪些食物改善?多吃这七种食物吧,大家赶紧收藏好。

1、西红柿

西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

2、李子

李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

3、木瓜

木瓜有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

4、梨

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

5、莴笋

莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。

6、蘑菇

蘑菇种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。

7、乌梅

乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

今天这篇饮食健康与防肝病的知识,对我们每个人来说,都是很实用的保健方法。看完了以上对肝脏有益的7种食物,大家肯定觉得很受益,其实这些食物都是看似很普通的,但是常吃的话有很好的养肝护肝功效。为了让自己的肝脏更加健康,在以后的日常生活当中,尽量多吃七种食物吧。

如果觉得我的文章对您有用,请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作!